لكل مدخن اجب بالله عليك
لو في حد مدخن من أعضاء المنتدى يدخل و يجاوب
*هل تسمي او تذكر الله عندما تشرب السيجارة؟
*هل تقول الحمد لله عندما تنتهي من السيجارة؟
*هل هناك مأكول أو مشروب تدوسه بحذائك غير الدخان عندما تنتهي منه؟
*إذاطلب منك أنتصنف جميع المأكولات و المشروباتإما من الطيبات و إما من الخبيثات فأين تضع السيجارة؟
*من هو الاقل بلاهة الشخص الذىيدفع المال لشراء الدخان وشربه و إلحاق بنفسه الضررأم الشخص الذى يأخذ هذا المبلغو يحرقه و يرميه في القمامة؟
أخي
لا تخادع نفسك و لا تكابر في قول الحق ولا تتهرب من الحقيقة المرةو توكلعلى اللهو اقلع عن هذه الخبائث فورا و تسعد بالدنيا و الاخرة نا شاء الله تعالى
طيب و الحل عندي و نفذه و حاولو لما تبطلها باذن الله تبقى قولنا عشان نفرح بيكو الله هنفرح اوى
*****الوسئل العلمية للاقلاع عن التدخين
1-حدد يوم تبدأفيه الاقلاع عن التدخين و قبلها بيوم حاول ازاله جميع طفايات السجاير و الولاعات التى تستخدم عند التدخين( بتهيألي دي سهلةو لا ايه؟؟؟؟؟)
2-لاتحاول شغل بالك بانك ستقلع عن التدخين لان ذلك قد يشعرك بانك فقدت شيأ و اذ طلب منك أحد سيجارة قل له انا لا ادخنو عليك ان تفكر في كم الفوائد التي ستكسبها( ها سهله صح مفيهاش حاجة دي ندخل عالي بعده)
3-حاول التغلب على ادمانك لمادة النيكوتين عن طريق مضغ بعض الحلوى و قطع اللبان( حلوة دي مش كدة؟؟؟)
4-لا تحول التدخين في اي و قت من الاوقات و اذاشعرت بضعف أمام هذه الرغبة فعليك الاجوء فورا الى ممارسة بعض النشاط الرياضيو التنزه مع صديق المهم ان تشغل نفسك باي شئ اخر ينسيك التدخين( ها معايا ولا زهقت لا مينعش خلي عندك ارادة نكمل)
5-اقنع نسك بان النقود تمثل عائقا لك عن التدخين فشراء علبة كل يوم سيكلفك في نهاية الشهر مبلغا كبيرا من المال ( و لو ايدك بتأكلك تبقى اعزمنا عالغداء في مطعم غالي ومش تنساني)
6-حاول تثقيف نفسك بقراءة كتب ارشادية التي تبرز اهمية و فولئد الاقلاع عن التدخين (صعبة دي لا اكيد كلكم اتعلمتم القراءة بلاش خلي حد يقرالك يا سيدي ماشي)
7-انصح اصابك المدخنين رفضوا ابعد عنهم لانك عاوز تبعد عن اي مصدر دخان حولك( و لما ترجع لصابك دول هتبقى ارجل منهم عالاقل مش عبد للسيجالاة)
8-ممارسة التمارين الرياضيةشئ مهم لانها تزيد من افراز هرمون اندروفينز الذي يساعد على التخلص من ادمان النيكوتين( تقربيا مفيش حد مبيحبش الرياضة)
9-حاول تهويه المنزل و فتح لشبابيك و الجلوس في الطبيعة( و مفيش احلى من الطبيعة)
و قبل كل حاجة اعرف نك بترضي ربنا و معتقدش في سبب اقوى من دة يخليك توقف التدخين
و اعلم ان من ترك شيئا من اجل رضا الله ابدله الله خير منه
من الاخر
التدخين هو
هواية و متعة في العشرين
سكر و ضغط في التلاتين
و سرطان رئة في الاربعين
و موت سريع في الخمسين( دا لو عمرت)
